veselīga uztura dienasgrāmata

Rīku kopums, ar kura palīdzību iespējams padarīt vienkāršāku veselīga dzīvesveida principu ievērošanu, vieglāk sasniegt Jūsu uzstādītos mērķus, sekot līdzi savam progresam..

KALORIJU KALKULATORI

 

Uzņemto un patērēto kaloriju starpība ir pats nozīmīgākais faktors, kas ietekmē svara izmaiņas.

Kaloriju kalkulators ar datubāzi ~3000 pārtikas produktu apmērā palīdzēs Jums sekot līdzi ikdienā uzņemto kaloriju daudzumam.

GRAFIKI

 

Ja esi reģistrējies, tad visu svarīgo informāciju iespējams aplūkot grafikos, lai iespējami vieglāk būtu sekot līdzi savam progresam ceļā uz izvirzīto veselīga dzīvesveida mērķi.

DIENASGRĀMATA

 

Ja esi reģistrējies, tad visa kalkulatoros ievadītā informācija tiek saglabāta, lai varētu sekot līdzi savam progresam un sasniegumiem.

Ievadīto informāciju iespējams eksportēt kā pdf vai xls failu, lai Jūs varētu šo informāciju izmantot arī ārpus šīs aplikācijas.

Radīts mērķa sasniegšanai

  • Aprēķināts Jums ikdienā nepieciešamo kaloriju un uzturvērtību daudzums, ņemot vērā Jūsu svaru, garumu, vecumu un aktivitātes līmeni.
  • Sākot lietot veselīga uztura dienasgrāmatu nepieciešams norādīt vēlamo svaru un datumu līdz kuram vēlaties šo svaru sasniegt.
  • Atkarībā no Jūsu vēlamā ikdienas kaloriju patēriņa un uzstādītā mērķa katru dienu tiek aprēķināts dienā uzņemamo kaloriju daudzums, lai mērķi būtu iespējams sasniegt laikā.
  • Regulāri atjaunojot informāciju par savu svaru tiek koriģēts dienā uzņemamo kaloriju daudzums mērķa sasniegšanai.

Radīts mērķa sasniegšanai

  • Aprēķināts Jums ikdienā nepieciešamo kaloriju un uzturvērtību daudzums, ņemot vērā Jūsu svaru, garumu, vecumu un aktivitātes līmeni.
  • Sākot lietot veselīga uztura dienasgrāmatu nepieciešams norādīt vēlamo svaru un datumu līdz kuram vēlaties šo svaru sasniegt.
  • Atkarībā no Jūsu vēlamā ikdienas kaloriju patēriņa un uzstādītā mērķa katru dienu tiek aprēķināts dienā uzņemamo kaloriju daudzums, lai mērķi būtu iespējams sasniegt laikā.
  • Regulāri atjaunojot informāciju par savu svaru tiek koriģēts dienā uzņemamo kaloriju daudzums mērķa sasniegšanai.

Sākt lietot!